Yer Elması kaç kalori?

Miktar

Birim

0 kcal

Yer Elması % 82,77 karbonhidrat, % 9,49 protein, % 0,05 yağdan oluşur. Yer Elması kaç kalori? Yer Elması diyette yenir mi? Yer Elması besin değerleri nedir? Yer Elması karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Yer Elması 87,60 kaloridir. Yer Elması içeriğinde 20,93 Karbonhidrat(g), 2,40 Protein(g), 0,01 yağ(g), 1,92 lif(g), 4,80 Sodyum(mg), 514,80 potasyum(mg), 16,80 Kalsiyum(mg), 24,00 A Vitamini(ui), 4,80 C Vitamini(mg), 4,08 ve Demir barındırır. Yer Elması kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

Protein (g)

Yağ (g)

Lif (g)

Kolesterol (mg)

Sodyum (mg)

Potasyum (mg)

Kalsiyum (mg)

Vitamin A (ui)

Vitamin C (mg)

Demir

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 tabak yer elması kaç kalori?

Yer Elması Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 73 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 120 gramlık miktarında Yer Elması 88 kalori bulunmaktadır.

Yer elması bir günde ne kadar yenmeli?

Bunun için kesin bir veri yok! Çünkü sürekli yer elması yemek imkansız ve 7-Keto oranı yaşla birlikte azalıyor. Bu açığı kapatmak için günde 200 miligram 7-Keto maddesi alınması öngörülüyor. Haftada iki kere falan yer elması yenebilir.

Yer elması diyette yenir mı?

Yer elması 7-keto bakımından zengin bir besindir ve haftada 1-2 defa tüketiminde metabolizma desteği olarak ciddi rol oynar.

Yer elması hangi besin grubuna girer?

Patatese oldukça benzeyen yer elması yine patates gibi toprakta yetişir ve besin değeri yüksek bir sebzedir. A ve C vitamini barındıran yapısı bunlara ek olarak kalsiyum, demir ve fosfor açısından zengindir. Kansızlık problemiyle karşı karşıya olanlar için zengin demir içeriğiyle sıkça tüketilen bir besindir.