Tofu kaç kalori?

Miktar

Birim

0 kcal

Tofu % 15,67 karbonhidrat, % 45,27 protein, % 35,67 yağdan oluşur. Tofu kaç kalori? Tofu diyette yenir mi? Tofu besin değerleri nedir? Tofu karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Tofu 43,50 kaloridir. Tofu içeriğinde 1,32 Karbonhidrat(g), 3,80 Protein(g), 3,00 yağ(g), 0,18 lif(g), 0,60 Sodyum(mg), 43,80 potasyum(mg), 103,50 Kalsiyum(mg), 1,20 A Vitamini(ui), 0,00 C Vitamini(mg), 0,83 ve Demir barındırır. Tofu kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

Protein (g)

Yağ (g)

Lif (g)

Kolesterol (mg)

Sodyum (mg)

Potasyum (mg)

Kalsiyum (mg)

Vitamin A (ui)

Vitamin C (mg)

Demir

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 dilim tofu kaç kalori?

Tofu Besin Değeri 1 porsiyon tofu ortalama 100 gramdır ve ortalama 70 kalori içermektedir. Ayrıca; 8.2 gram protein, 1.7 gram karbonhidrat ve 4.2 gram yağ içermektedir.

Tofu kalorili mi?

Tofu Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 145 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Porsiyon (Orta) yani 30 gramlık miktarında Tofu 44 kalori bulunmaktadır. Tofu, soya fasülyesinden elde edilir. Protein, folik asit, potasyum, kalsiyum, fosfor, demir açısından zengindir. ... %60 daha az kalori.

Tofu neye iyi gelir?

Beslenme desteği sağlama özelliği olan tofu, B Vitamini yönünden oldukça zengindir. Aynı zamanda bu peynir zengin bir kalsiyum kaynağıdır. Tofu sayesinde günlük kalsiyum ihtiyacınızın büyük kısmını karşılamanız mümkündür. Bu peynir türünde birçok faydalı vitamin ve mineral bulunur.

Tofu ile neler yapılır?

Vejetaryenlerin Protein İhtiyacını Fazlasıyla Karşılayan Tofu ile Yapılabilecek 11 Farklı TarifTofu Cips Tarifi. 300 g tofu. ... Tofu Puding Tarifi. 1 fincan damla çikolata. ... 3. Tofu Sandviç Tarifi. ... Tofu Köfte Tarifi. ... Tofulu Nohut Tarifi. ... Tofu Dolgulu Deniz Kabuğu Makarnası Tarifi. ... 7. Tofulu Bolonez Sos Tarifi. ... 8. Tofu Kek Tarifi.Daha fazla öğe...•18 Şub 2017