Zeytinyağlı Bamya kaç kalori?

Miktar

Birim

0 kcal

Zeytinyağlı Bamya % 29,51 karbonhidrat, % 12,89 protein, % 32,22 yağdan oluşur. Zeytinyağlı Bamya kaç kalori? Zeytinyağlı Bamya diyette yenir mi? Zeytinyağlı Bamya besin değerleri nedir? Zeytinyağlı Bamya karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Zeytinyağlı Bamya 77,24 kaloridir. Zeytinyağlı Bamya içeriğinde 4,86 Karbonhidrat(g), 2,12 Protein(g), 5,31 yağ(g), 4,04 lif(g), 71,96 Sodyum(mg), 348,67 potasyum(mg), 70,64 Kalsiyum(mg), 101,35 A Vitamini(ui), 40,54 C Vitamini(mg), 1,18 ve Demir barındırır. Zeytinyağlı Bamya kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

Protein (g)

Yağ (g)

Lif (g)

Kolesterol (mg)

Sodyum (mg)

Potasyum (mg)

Kalsiyum (mg)

Vitamin A (ui)

Vitamin C (mg)

Demir

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

2 tabak bamya kaç kalori?

Zeytinyağlı Bamyanın 100 gramında 42 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 180 gram Zeytinyağlı Bamyada 76 kalori bulunmaktadır. Zeytinyağlı Bamya, C, K, B vitaminleri, magnezyum ve mangan mineralleri açısından iyi bir kaynaktır.

Diyette bamya yenir mi?

Ancak bamya, düşük kalorili ve yüksek besin değerine sahip bir sebze olduğundan; zeytinyağlı ya da etli olarak gönül rahatlığıyla tercih edilebilir. 1 tabak bamyanın kalorisi ortalama 60-70 kalori civarında olduğundan, düşük kalori ya da düşük yağ alımına dayalı diyet listelerinde de tercih edilebilir.