Kabak kaç kalori?

Miktar

Birim

0 kcal

Kabak % 39,56 karbonhidrat, % 30,87 protein, % 7,72 yağdan oluşur. Kabak kaç kalori? Kabak diyette yenir mi? Kabak besin değerleri nedir? Kabak karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Adet (Orta) Kabak 28,50 kaloridir. Kabak içeriğinde 3,08 Karbonhidrat(g), 2,40 Protein(g), 0,60 yağ(g), 1,65 lif(g), 1,50 Sodyum(mg), 300,00 potasyum(mg), 45,00 Kalsiyum(mg), 87,00 A Vitamini(ui), 24,00 C Vitamini(mg), 2,25 ve Demir barındırır. Kabak kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

Protein (g)

Yağ (g)

Lif (g)

Kolesterol (mg)

Sodyum (mg)

Potasyum (mg)

Kalsiyum (mg)

Vitamin A (ui)

Vitamin C (mg)

Demir

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

Yeşil kabak kaç kalori?

100 gr yeşil kabak yaklaşık olarak 20 kalori (kcal) değerinde enerjiye sahiptir.

Pişmiş yeşil kabak kaç kalori?

Haşlanmış kabak kalori değerleri şöyledir: 1 porsiyon haşlanmış kabak (150 gr) 29 kcal. 1 adet haşlanmış kabak (100 gr) 19 kcal.

1 adet çiğ kabak kaç kalori?

Kabak Kalori Değeri: Bu besinin 100 gramında 19 kcal kalori, ayrıca besinin 1 Adet (Orta) yani 150 gramlık miktarında Kabak 29 kalori bulunmaktadır. Kabak, potasyum, fosfor, kalsiyum, magnezyum, sodyum, demir içerir. Yüksek lif içeriğinden dolayı diyetlerde ve normal hayatta tüketilmesine özen gösterilmelidir.

Kabak diyette yenir mi?

Yüksek su ve lif içeriği, ona düşük kalorili olma özelliği kazandırır. 100 gram kabak, 20-25 kaloridir. Bu sebeple özellikle kilo vermeye yardımcı olan diyetlerin gözde sebzelerindendir. Liflerle bağırsak sağlığına iyi gelir ve sindirimin düzenlenmesine yardımcı olur.