Bu idmanlar sayesinde sarı-kırmızılılar; hız ve kas kontraksiyonu çabukluğunu geliştirmeyi amaçlıyor. Hızlanma yetisinin gelişimine çalışılıyor.
VERİMLERİ ARTACAK
G.Saraylı oyuncular yeni teknikler sayesinde maksimal hıza veya submaksimal hıza eriştiklerinde hızı uzun süre koruyacaklar. Verimleri artacak. Bu idmanlar sayesinde maç esnasında organizma yüksek oksijen borçlanmasına maruz kalmayacak. Kanda laktik asit ortamı oluşmayacak.
