ELMADA HANGİ VİTAMİNLER VAR? Elmanın Faydaları Nelerdir?
Zengin vitaminleriyle en çok tüketilen meyvelerin başında gelen tatlı ve ekşi olmak üzere ikiye ayrılan ve çok tüketilen bir meyvedir. Elmanın içeriğinde B vitaminleri ile A, E ve C vitaminleri de bulunur. Sizler için elmanın faydalarını ve neye iyi geldiğini hazırladığımız yazımızda bilinmesi gereken her şeyi bulabilirsiniz. İşte detaylar...
- Haberler Haberleri
- 11 Nisan 2022, 11:34:00, Güncelleme: 11 Nisan 2022, 11:55:35
Türkiye'de en çok yetiştirilen ve tüketilen elmalar arasında Starking ve Golden elma bulunuyor. Bunun dışında en lezzetli ve faydalı elmalar arasında Stark Spurk Golden, Golden Reinders, Fuji, Pink Lady ve Granny Smith yer almaktadır.
ELMANIN FAYDALARI NELERDİR❓
1- Mide sağlığı için idealdir:
Özellikle yeşil elma mide dostudur ve bağırsaklardaki kötü bakterileri yok eder.
2- Eklem ağrılarına iyi gelir:
Düzenli olarak elma tüketen kişilerin eklem ve romatizma ağrıları yarı yarıya azalır.
3- Uyku açar:
Sabahları yataktan kalkmakta güçlük çeken kişiler güne birkaç dilim elma yiyerek başlayabilir.
4- Enerji verir.
Protein deposu olan kırmızı ve yeşil elma aç karnına yenirse zindelik verir.
5- Saç bakımında kullanılabilir.
Yıpranmış saç diplerine canlılık veren elma, saçların çok daha gür çıkmasını sağlar.
6- Hafızayı güçlendirir:
Elma sadece hafızası zayıf olan kişiler tarafından değil odaklanma sorunu yaşayanlar tarafından da düzenli aralıklarla tüketilmelidir.
7- Dişleri beyazlatır:
Yeni yapılan araştırmalarla yeşil elmanın diş sağlığına iyi geldiği ispatlandı. Elma kabukları ile birlikte yenirse diş çekilmesi ve diş eti iltihaplanmasını da önler.
8- Bağışıklık sistemini güçlendirir:
Potasyum ve C vitamini bakımından zengin olan elma, bağışıklık sistemini güçlendirir. Kışın portakal ve mandalina ile birlikte tüketilirse gribe yakalanma riskini yarı yarıya azaltır.
9- Öksürüğü keser:
Kış aylarında daha çok görülen inatçı öksürüklerin kesilmesini isteyenler her gün en bir elma yemelidir.
10- Vücudun yağ oranını azaltır:
Elma tatlı ihtiyacını giderir. Bu da vücudun yağ oranını azaltmasını sağlar.
11- Obeziteyi önler:
Günümüzün en yaygın ve tehlikeli hastalıklarından biri olan obeziteyi önlemek için bol bol elma tüketilmelidir.
12- Cilde iyi gelir:
Elmalardaki güçlü antioksidanlar, erken yaşlanma, kırışıklıklar, yaşlılık lekeleri ve yaşa bağlı diğer koşullarla doğrudan bağlantılı olan serbest radikallerin zarar verici etkilerini ortadan kaldırır.
DİĞER HABERLER
-
Engelli Kamu Personeli Seçme Sınavı (2024-EKPSS), Ölçme, Seçme ve Yerleştirme Merkezi Başkanlığı (ÖSYM) tarafından, 28 Nisan Pazar günü, 115 bin adayın katılımıyla gerçekleştirildi. EKPSS sonuçlarının ne zaman açıklanacağına dair meraklı bekleyiş, sınava giren adaylar ve aileleri için başladı.. EKPSS sonuçları ne zaman açıklanacak? İşte EKPSS 2024 cevap anahtarı sorular ve yanıtları... -
29 Nisan 2024 günü, önceki günlerde yağış görülmemesinin ardından barajlardaki su seviyesi merak ediliyor. İstanbul'a su sağlayan 10 barajda toplam su miktarı yüzde 80'in üzerinde seyrediyor. Megakentte görülen son yağışlar barajlardaki su miktarını artırırken su seviyesi son olarak yüzde 82,66 olarak ölçüldü. İşte 29 Nisan 2024 İstanbul barajları doluluk oranları... -
Milli Piyango İdaresi'nce salı, perşembe ve pazar günleri olmak üzere 3 günde bir gerçekleştirdiği Süper Loto heyecanı devam ediyor. Şans oyunlarını takip eden vatandaşlar, '28 Nisan Pazar Süper Loto çekiliş sonuçları' aramaları yapıyor. Peki; 28 Nisan Pazar Süper Loto çekildi mi? Büyük ikramiyenin 3 milyon TL'yi geçtiği Süper Loto çekiliş sonuçları haberimizde...