Sahurda ne yenir? Tok tutan yiyecekler neler? Susatmayan yiyecekler neler?
Ramazan ayında oruç tutacak milyonlarca müslüman için dikkat edilmesi gereken durumlar bulunmaktadır. Bu durumların başında sahurda tüketilmesi gereken gıdalar gelmektedir. Oruç tutarken sağlık problemi yaşamamak ve zorlanmamak adına bu adımların uygulanması gerekmektedir. Peki, Sahurda ne yenir? Tok tutan yiyecekler neler? Susatmayan yiyecekler neler?
- Haberler Haberleri
- 13 Nisan 2021, 08:07:17
11 ayın sultanı ramazan ayında milyonlarca müslüman oruç tutmaktadır. Sahurda yenilen besinler büyük önem taşımaktadır. Sağlığı korumak ve tok kalabilmek adına sahurda yenilmesi gereken gıdalar merak konusu oldu.
SAHURDA NE YENİR? TOK TUTAN YİYECEKLER NELER?
Kahvaltılık ağırlıklı sahur yapılmalıdır. Zeytin bu noktada büyük önem taşımaktadır. Zeytin sindirim sistemine yardımcı olur. Ayrıca zeytin gün boyu tok kalmamızı da sağlayacaktır. Günlük protein ihtiyacının karşılanması da oldukça önemlidir bu noktada yumurta tercih edilebilir. Yumurta aynı zamanda gün boyu tok kalmamızı da sağlayacaktır. Çörekotu da tercih edilmesi gerekenler arasındadır. çörekotu, salata veya yoğurtla birlikte tok tutucu özelliğini gösteriyor. Çörekotu ayrıca mide sorunlarına da iyi gelmektedir. Ekmek tercihi de oldukça önemlidir. Ekmek için çavdar ekmeği tercih edilebilir. Süt tüketmek protein açısından oldukça önemlidir. Meyve olarak da muz tercih edilebilir.
MİDE YANMASINA NE İYİ GELİR?
Sahur yapanların sıkça karşılaştığı problemlerden biri de mide yanmasıdır. Bu durumdan kurtulmak için sahurda tüketilmesi önerilen gıdalar bulunmaktadır.
Yulaf
Taze Zencefil
Karnabahar
Patates
Ispanak
Meyan
DİĞER HABERLER
-
Sürekli kendinizi yorgun, yoğun ve 'hiçbir şey yapmak istemiyorum' modunda hissetmenizin sebebi, enerjinizi yanlış alanlarda değerlendiriyor olmanız. Geçmişte yaşadıklarınızın yükünü omuzlarınızda taşımaktan vazgeçin. İnsanlara kin tutmaktan vazgeçin. Başkalarına yardım etmeye çalışmaktan, ücretsiz terapi vermekten vazgeçin. Yardım etmeniz gereken ilk kişi kendinizsiniz! Peki bugün sizi neler bekliyor? İşte 24 Mayıs Cuma Koç, Boğa, İkizler, Yengeç, Aslan, Başak, Terazi, Akrep, Yay, Oğlak, Kova ve Balık burcu günlük burç yorumları... -
İslam dininde büyük öneme sahip olan, Kur'an-ı Kerim ve Peygamber Efendimiz Hazreti Muhammed'in hadislerinde sık sık önemi dile getirilen mübarek Cuma günü, yardımlaşma ve dayanışma günüdür. Birbirlerinin bu önemli gününü kutlamak isteyen vatandaşlar için Cuma akşamı mesajları resimli yeni Facebook, Whatsapp Instagram sözleri haberimizde... -
Diyanet İşleri Başkanlığı'nca konusu belirlenerek cumaya gelen Müminlere cami minberinden okunan Cuma hutbesinin bu haftaki konusu merak ediliyor. 24 Mayıs 2024 tarihli Cuma hutbesinin konusu resmi internet sitesinde yayımlayan Diyanet'in rehberliğinde merak edilenleri haberimizde derledik. İşte detaylar...