Jin Shin Jyutsu yöntemi nedir? İşe yarıyor mu? Nasıl uygulanır?
Japonlar stres, korku, endişe, üzüntü gibi yorucu ve yıpratıcı faktörlerden arınmanın yolunu Jin Shin Jyutsu ile buldu. Jin Shin Jyutsu yöntemi arama motorlarında sıklıkla araştırılan, sosyal medyada paylaşılan bir yöntem. Egzersiz süresi de sadece 5 dakika. Peki, Jin Shin Jyutsu yöntemi nedir? Nasıl yapılır? 5 dakikalık egzersiz ile stresten kurtulmak mümkün mü?
- Haberler Haberleri
- 09 Kasım 2020, 13:58:58
Japonlara göre Jin Shin Jyutsu diye adlandırılan teknik 5 dakikalık egzersiz sayesinde stresten kurtarıyor. Peki, her yerde uygulanabilecek Jin Shin Jyutsu yöntemi nedir? İşte detaylar...
JIN SHIN JYUTSU NERELERE ETKİ EDER?
Başparmak: Anksiyete, depresyon, endişe gibi duygularla savaşmanıza yardımcı olur. Etki ettiği organlar dalak karın bölgesidir.
İşaret parmağı: Korku ve hayal kırıklığına karşı savaşmanızda yardımcı olur. Etki ettiği organlar böbrek ve mesane bölgesidir.
Orta parmak: öfke, kızgınlık, kırgınlık gibi duygularla savaşmanıza yardımcı olur. Etki ettiği organlar karaciğer ve safra kesesidir.
Yüzük parmağı: Bu parmak depresyon ve hüzün gibi duıygularla savaşmanıza ve karar vermenize yardımcı olur. Etki ettiği organlar akciğer ve kalın bağırsaktır.
Serçe parmağı: Kaygı, sinirlilik öz saygı ve endişe gibi duyguların yok olmasına yardımcı oluyor. Etki ettiği organlar kalp ve ince bağırsaktır.
JIN SHIN JYUTSU NASIL UYGULANIR?
Parmaklarınızı teker teker diğer eliniz ile kavrayın.
Her parmağınızı çok hafif bir şekilde çekerek 2 - 3 dakika tutun.
Bu işlem sırasında derin nefes alıp verin.
Eğer elinizde nabız hissediyorsanız yaptığınız işlem doğru demektir.
İşlemin yapıldığı elinizin avuç içine hafif baskı yapın ve 1 dakika bekleyin.
DİĞER HABERLER
-
Milli Eğitim Bakanlığı tarafından liseye geçecek öğrencilerin eğitim göreceği okulu belirlemek amacıyla düzenlenen Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavı için geri sayım sürüyor. Bu yıl 2 Haziran Pazar günü yapılacak sınava girecek adaylar ve velileri, araştırmalarını hızlandırdı. Peki LGS'ye girerken kalem, silgi veriliyor mu? 2024 LGS'ye girerken ne götürülür? Suyla sınava girilir mi? LGS'ye girerken gerekli bilgiler ve yanınızda götürmemeniz gerekenlerin tam listesi haberimizde... -
Milli Eğitim Bakanlığı tarafından her yıl 8. sınıf öğrencilerine düzenlenen Liselere Geçiş Sistemi sınavı için beklenen an geldi. Bu yıl 2 Haziran Pazar günü yapılacak sınav için sınav giriş belgeleri ve yerleri, sınava günler kala erişime açıldı. LGS'ye katılacak adaylar için için '2024 LGS'ye hangi okulda gireceğim?' sorusunun cevabını, LGS sınav yeri sorgulama ve LGS giriş belgesi PDF indirme ekranını haberimizde derledik. -
Liselere Geçiş Sınavı (LGS) için heyecanlı bekleyiş sürüyor. Bu yıl 1 milyon 38 bin 192 öğrencinin başvuruda bulunduğu sınavda 8. sınıf öğrencileri, 4 yıl boyunca eğitim görecekleri liseyi belirlemek için birbiriyle yarışacak. Peki LGS kaç oturum? 2024 LGS 1., 2. oturum başlama saati kaç? Detaylar ve merak edilenler haberimizde...