Ronaldo'nun izinde
Herkes Bruma’nın Sociedad’da 1 senede geliştiğini sanıyor. İşte gerçek: Ronaldo’nun bireysel antrenmanlarını bire bir tekrarlıyor. Doğal hızına, güç de ekleyince adeta durdurulmaz oluyor.
- Galatasaray Haberleri
- 17 Ekim 2016, 21:16:30, Güncelleme: 18 Ekim 2016, 20:48:22
Galatasaray'ın bu sezon en büyük kazancı hiç şüphesiz Bruma... Büyük bir yatırım olarak geldiği Cimbom'da ilk sezon hiçbir şey veremeyen Portekizli genç yetenek, ardından Real Sociedad'a kiralanmıştı. İspanya'dan dönüşünde muhteşem futbolu, golleri ve asistleriyle Aslan'a büyük fayda sağlayan Bruma'nın Sociedad'daki değişimi merak konusuydu. İşin aslı ise bambaşka. Bruma, sarı-kırmızılılara transfer olmadan önce Cristiano Ronaldo'nun idman programını harfiyen uyguluyordu. Galatasaray'a gelince ise Fatih Terim'in hazırlattığı programa uydu.
PROTEİNE YÜKLENİYOR
Bruma, Sociedad'a gidince Fatih Terim'in programını terk edip yine Real Madrid'li Cristiano Ronaldo'nun antrenman sistemine döndü. Bu da Portekizli yıldızın gelişimine büyük katkı sağladı. G.Saray'a gelince de aynı şekilde devam eden Bruma düzenli yaşamıyla birlikte hücumda durdurulmaz bir yıldıza dönüştü. Bruma'nın gelişimindeki en önemli etken bıkmadan CR7'nin programına uyması ve protein ağırlıklı beslenmesi.
'SEZON BAŞI ALSALARDI'
Bruma, Portekiz basını O Jogo'ya konuştu. M.United, Tottenham, Chelsea ve Arsenal scoutlarının kendisini izlediği yönündeki soruya "Sezon başı şansları vardı. O zaman alsalardı. Şu an ayrılmam. G.Saray'da mutluyum. Tek motivasyonum harika bir sezon geçirmek üzerine. Taraftar için şampiyonluk yaşamak istiyorum. Kupalar peşindeyim. Gelecek mi? Onu da gelecekte göreceğiz" şeklinde yanıt verdi.
İŞTE BRUMA'NIN ÇALIŞMA PROGRAMI
-3-4 saat hafif yağ yakma antrenmanı.
-Belli aralıklarla 25-30 dakikalık koşu seansları.
-Kısa aralıklarla tekrarlanan ani ve kısa mesafeli koşu patlamaları.
-Top kontrol ve teknik şut genelinde özel çalışmalar.
-Kas açma ve germe amaçlı antrenmanlar
-Günde en az 8 saat uyku
-Kahvaltıda yumurta ve süt.
-Öğlen yemeklerinde tavuk
-Akşam sebze ağırlıklı yemek.
-18.00'den sonra mümkün olduğunca yemek yemiyor.
PROTEİNE YÜKLENİYOR
Bruma, Sociedad'a gidince Fatih Terim'in programını terk edip yine Real Madrid'li Cristiano Ronaldo'nun antrenman sistemine döndü. Bu da Portekizli yıldızın gelişimine büyük katkı sağladı. G.Saray'a gelince de aynı şekilde devam eden Bruma düzenli yaşamıyla birlikte hücumda durdurulmaz bir yıldıza dönüştü. Bruma'nın gelişimindeki en önemli etken bıkmadan CR7'nin programına uyması ve protein ağırlıklı beslenmesi.
'SEZON BAŞI ALSALARDI'
Bruma, Portekiz basını O Jogo'ya konuştu. M.United, Tottenham, Chelsea ve Arsenal scoutlarının kendisini izlediği yönündeki soruya "Sezon başı şansları vardı. O zaman alsalardı. Şu an ayrılmam. G.Saray'da mutluyum. Tek motivasyonum harika bir sezon geçirmek üzerine. Taraftar için şampiyonluk yaşamak istiyorum. Kupalar peşindeyim. Gelecek mi? Onu da gelecekte göreceğiz" şeklinde yanıt verdi.
İŞTE BRUMA'NIN ÇALIŞMA PROGRAMI
-3-4 saat hafif yağ yakma antrenmanı.
-Belli aralıklarla 25-30 dakikalık koşu seansları.
-Kısa aralıklarla tekrarlanan ani ve kısa mesafeli koşu patlamaları.
-Top kontrol ve teknik şut genelinde özel çalışmalar.
-Kas açma ve germe amaçlı antrenmanlar
-Günde en az 8 saat uyku
-Kahvaltıda yumurta ve süt.
-Öğlen yemeklerinde tavuk
-Akşam sebze ağırlıklı yemek.
-18.00'den sonra mümkün olduğunca yemek yemiyor.
DİĞER
DİĞER HABERLER
-
Son dakika Galatasaray haberleri: Trendyol Süper Lig'de bitime 4 hafta kala en yakın rakibi Fenerbahçe'nin 4 puan önünde zirvede yer alan Galatasaray'da yaz transfer dönemi için çalışmalar yoğunlaştı. Kadroda düşünülmeyen isimlerle vedalaşacak olan sarı-kırmızılılarda takımdan ayrılacak 3 futbolcu netleşti. İşte o isimler ve detaylar... (GS spor haberi) -
Trendyol Süper Lig'de heyecan devam ediyor. Galatasaray ile Sivasspor kozlarını paylaşacak. Maçın yayın saati, kanalı ve muhtemel 11'leri futbolseverler tarafından merak ediliyor ve arama motorlarında araştırılıyor. Peki, Galatasaray - Sivasspor maçı ne zaman, saat kaçta ve hangi kanalda canlı yayınlanacak? -
Galatasaray'da gelecek sezon transfer çalışmaları kapsamında yönetimden sürpriz bir transfer hamlesi geldi. Özellikle Icardi'yi yedekleyebilecek bir isim isteyen Okan Buruk'un listesinde Real Madrid'in kadrosunda yer alan sürpriz bir futbolcu var. İşte son gelişmeler... GS SPOR HABERLERİ