Şafakta mesai
Sabah 06.00'da uyanacak olan futbolcular, çalışmaya 07.00'deki krosla başlayacak. Mesai, saat 10.00'da ve 17.00'de olmak üzere çift idmanla sürecek. Vitor Pereira, çalışma programını üç günde bir değiştirecek
- Fenerbahçe Haberleri
- 18 Haziran 2015, 23:35:43
Fenerbahçe Teknik Direktörü Vitor Pereira, 25 Haziran Perşembe günü başlayacak Düzce Topuk Yaylası'nda yapılacak kamp için daha önce eşi benzeri görülmemiş bir program hazırlığı içinde. Yardımcılarına 10 günlük ilk dönem kampının idman programını hazırlatan Pereira, 22 Temmuz tarihinde Şampiyonlar Ligi ilk maçına çıkacak olan takımının kamp boyunca her gece 22.00'de yatıp, sabah ise 06.00'da uyanmasını istiyor. Sabah 07.00'de yapılacak krosun ardından ilk idman 10.00'da olacak, dinlenme sonrasındaki ikinci idman ise 17.00'de başlayacak. Pereira, kamp sürecinde üç günde bir değişecek program uygulayacak. Bir gün bacak için kas geliştirme, bir gün kuvvet, denge, hız ve çeviklik, diğer gün ise kardiyo idmanları yaptıracak.
PATLAYICI GÜCÜ ARTTIRACAK
Portekizli hoca, bacaklara kütle koyarak yaptıracağı idmanlarda ise patlayıcı gücü artırmayı hedefliyor. Yere çok sağlam basan bir takım yaratma planları yaptığını sportif direktör Giuliano Terraneo ile paylaşan Pereira'nın, takımın süratini arttırmak için de özel çalışmalar yaptıracağı, çeviklik idmanlarına da ağırlık vereceği vurgulandı.
PATLAYICI GÜCÜ ARTTIRACAK
Portekizli hoca, bacaklara kütle koyarak yaptıracağı idmanlarda ise patlayıcı gücü artırmayı hedefliyor. Yere çok sağlam basan bir takım yaratma planları yaptığını sportif direktör Giuliano Terraneo ile paylaşan Pereira'nın, takımın süratini arttırmak için de özel çalışmalar yaptıracağı, çeviklik idmanlarına da ağırlık vereceği vurgulandı.
DİĞER
DİĞER HABERLER
-
Fenerbahçe Teknik Direktörü İsmail Kartal öğrencilerini bu sözlerle motive etti: “Rakibimiz, ‘Mayıslar bizimdir’ diyor. Ancak bu mayıs bizim olacak. Onlar kaybedecek biz de kalan dört maçı kazanacağız ve şampiyon olacağız. Buna inanmayanın burada işi yok.” -
Trendyol Süper Lig'in iki dev takımı Fenerbahçe ve Beşiktaş, transferde hareketli günler yaşıyor. Yeni sezon için birçok futbolcuyla görüşme halinde olan ezeli rakipler, dünyaca ünlü yıldızın transferi için karşı karşıya geldi. Hem sarı lacivertlilerin hem de siyah beyazlıların, İstanbul'a gelecek o isimle masaya oturacağı öğrenildi. İşte ayrıntılar... | Son dakika Fenerbahçe ve Beşiktaş haberleri (FB BJK spor haberi) -
Son dakika spor haberi: Yeni sezonda Çağlar Söyüncü ve Leonardo Bonucci ile yola devam etmeyecek olan Fenerbahçe'de stoper transferi için harekete geçildi. Önemli bir ismi kadrosuna katmak isteyen yönetim, Atletico Madrid'den ayrılacak olan İspanyol savunmacının peşine düştü. İşte yaşanan gelişmelerin detayları...