Cevizle yapılan yiyecekler hangileri? Cevizi nerelerde nasıl kullanabilirim? Cevizin faydaları ve daha fazlası...
Ceviz, besin değeri ve içerdiği vitaminler açısından oldukça önemli bir yiyecektir. Günümüzde de yemeklerden tatlılara kadar geniş bir alanda kullanılan ceviz, her daim sofralarımızın vazgeçilmezi olmaya devam ediyor. Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri içeren ceviz, sağlığımız için de oldukça faydalı bir besin. Peki, cevizle yapılan yiyecekler hangileri? Cevizi nerelerde nasıl kullanabilirim? İşte yanıtı
- Yemek Tarifleri Haberleri
- 11 Aralık 2021, 11:09:50, Güncelleme: 11 Aralık 2021, 11:12:03
Ceviz, tadı ile de en çok tercih edilen yağlı tohumlar grubuna giriyor. Kuruyemiş sınıfında değerlendirilen cevizin vücut üzerinde çok sayıda olumlu etkisi bulunuyor. Düzenli tüketildiğinde bağışlık sistemini güçlendiriyor, cilde parlaklık veriyor ve kırışıklık oluşumunu engelliyor. Kandaki melatonin seviyesini yükselterek uyku düzenine katkı sağlıyor. İçeriğindeki melatonin ve polifenol bileşikleri sayesinde yüksek oranda antioksidan etkisi bulunuyor.
📉KOLESTORELÜ DÜŞÜRMEYE YARDIMCI
Ceviz yüksek oranda alfa-linolenik asit (omega-3 yağ asitleri) ve alfa-linoleik asit (omega-6 yağ asitleri) içerir. Yağların birbirine oranı, sağlıklı kolesterol bilincine sahip bir diyeti desteklemek için önemlidir. Cevizin, LDL kolesterolünü yağlı deniz balıklarından daha fazla düşürdüğü belirlenmiştir.
🥥CEVİZLE HANGİ YEMEKLER YAPILABİLİR❓
🔸Ceviz Soslu Makarna
🔸Sebzeli Cevizli Fava
🔸Cevizli Ay Çöreği
🔸Cevizli Erişte
🔸Cevizli Somon
🔸Cevizli Tarator
🥥CEVİZLE HANGİ TATLILAR YAPILABİLİR❓
🔹Cevizli Baklava
🔹Cevizli Brownie
🔹Cevizli Kek
🔹Cevizli Kadayıf
🔹Cevizli Elmalı Tart
🔹Cevizli Kurabiye
DİĞER HABERLER
-
Düğün, bayram ve özel gün sofralarının vazgeçilmez lezzeti olan, bademi, fıstığı, hamuru ve nefis tavuğuyla sadece pilav değil ana yemek kategorisindeki perde pilavının tarifi, vatandaşlar tarafından merak ediliyor. Yapımı biraz zahmetli olsa da 'iyi ki yapmışım' dedirtecek perde pilavı için gerekli malzemeleri, yapılışını ve püf noktalarını haberimizde derledik. -
Erzurum'un en mehşur lezzetlerinden olan Kadayıf Dolması, tüm Türk mutfağında kendisine geniş yer bularak tadanları kendisine hayran bırakıyor. En sevilen şerbetli tatlılar arasında yer alan Kadayıf Dolmasını evinde, kendi mutfağında yapmak isteyenler arama motorlarında 'Kadayıf Dolması nasıl yapılır?' sorusunun cevabını araştırıyor. İşte kadayıf dolması malzemeleri, yapılışı ve püf noktaları... -
Bulgurla yapılan köftenin muhteşem sosla buluştuğu yöresel lezzet Fellah köftesi, arama motorlarında en sık araştırılan yemek tarifleri listesinde ilk sıralara yükseldi. Peki Fellah Köftesi nasıl yapılır, malzemeleri ve püf noktası nedir? Asla dağılmayan nefis Fellah köftesi tarifi haberimizde...