Yaşlanmaktan kurtulmanın yolları ne? Stresten nasıl uzak durulur? İşte detaylar...
İş yaşamı, baskı ve stres binlerce kişinin en temel problemi. Büyük sağlık problemlerinin en büyük sebebi olan bu durumlardan kurtulmak mümkün mü? Stresten nasıl uzak durulur? Yaşlanmayı önlemenin yolları nelerdir? Yaşlanmaya yol açan 3 durum ne? İşte detaylar...
- Haberler Haberleri
- 30 Eylül 2020, 09:14:59, Güncelleme: 30 Eylül 2020, 09:15:09
Üniversite çağlarından başlayan gelecek telaşıyla devam eden stres, şehir, iş ve aile hayatındaki baskı birçok sağlık problemine yol açabilir. Bu sağlık problemleri ortaya çıktığında stres yükü de artmaya başlar. Stres yükünün daha da artması sonucunda daha büyük sağlık sorunları kapımızı çalabilir. Peki, stresten nasıl uzak durulur? Yaşlanmayı önlemenin yolları nelerdir? Yaşlanmaya yol açan 3 durum ne? İşte detaylar...
YAŞLANMAYA YOL AÇAN 3 DURUM NE?
Yaşlanmaya yol açan 3 temel durum bulunur. Bu durumlar genel yaşantımızı da kalitesiz bir hale getirebilir.
1. KÖTÜ BESLENME
Beslenme yaşamın en temel gereksinimlerinden biridir. Vücudun ve ruhun beslenmeyle doğru orantıda sağlıklı olduğu bir gerçek. Sağlıklı beslenmeyen vücut erken yaşlanmanın pençesinden kurtulamaz.
2. HAREKETSİZLİK
Yürüyüş yapmak, hareketli olmak hem beden hem ruh sağlığınız açısından oldukça önemlidir. Her gün boş saatlerinizde yürüyüşe çıkabilirsiniz. Bu yöntem sayesinde yaşlanma evresini geciktirebilirsiniz.
3. SİGARA, ALKOL GİBİ ALIŞKANLIKLAR
Vücudunuzun en büyük düşmanları arasında sigara, alkol ve uyuşturucu gibi maddeler yer alır. Eğer bu alışkanlıklara sahipseniz ve bırakmıyorsanız ömrünüz tahmin ettiğinizden de kısa olabilir. Yaşlanmak istemiyorsanız ve daha sağlıklı uzun ömürlü biri olmak istiyorsanız bu alışkanlıklardan uzak durmalısınız.
DİĞER HABERLER
-
TV 8 canlı izlemek isteyenler arama motorlarında sorgulama yapmaya devam ediyor. Programları ve dizileri ile dikkat çeken TV 8'de özellikle Survivor All Star, Survivor Panorama, Survivor Ekstra, MasterChef, O Ses Türkiye gibi yarışma programları oldukça fazla takip ediliyor. TV8'i canlı izlemek isteyenler için 'TV8 frekans bilgileri 2024 - TV8 canlı yayın izleme linki'ni haberimizde derledik. -
UEFA Şampiyonlar Ligi, Suudi Arabistan Pro Lig yayıncısı TV 8,5, sporseverler tarafından sık sık takip ediliyor. Özellikle UEFA Şampiyonlar Ligi maçları süresinde araştılan TV8,5 canlı yayınını izlemek isteyenler arama motorlarında, "TV 8,5 canlı izle, TV 8,5 maçı şifresiz izle, TV 8,5 Şampiyonlar Ligi maçı canlı izle, TV 8,5 nasıl izlenir?" gibi ifadeler ile araştırma yapıyor. İşte detaylar... -
İstanbul namaz saatleri ibadet etmek isteyen müminler tarafından araştırılıyor. İstanbul'da namazını eda etmek isteyen vatandaşlar, arama motorlarında namaz vakitlerini araştırıyor. Sabah namazı vakti, öğle namazı vakti, ikindi namazı vakti, akşam namazı vakti, yatsı namazı vakti ve cuma namazı vakitlerini güncel saatleriyle haberimizde derledik. İşte 1 Haziran Cumartesi 2024 namaz vakitleri...