Rambo olacaklar
F.Bahçeli oyuncular dün "İzokinetik" testten geçti. Yanal test sonuçları sonrasında oyunculara kas güçlerine göre program verecek. Hedef sezona bomba gibi girmek
- Fenerbahçe Haberleri
- 04 Temmuz 2013, 01:02:57, Güncelleme: 04 Temmuz 2013, 01:51:38
Fenerbahçe yeni teknik direktörü Ersun Yanal ile hazırlıklarını sürdürüyor. Sarı-lacivertli futbolcular günde çift idman yaparken dün "İzokinetik" denilen testten geçirildi. Liv Hospital'den gelen sağlık ekibi futbolcuların kas güçlerini Cybex denilen cihazla ölçtü. Ersun Yanal test sonuçlarına göre her futbolcuya ayrı bir çalışma programı vererek onların sezona "güçlü" girmelerini sağlayacak. Bu cihaz sayesinde oyuncuların performanslarının yüzde 25'e kadar artırılmasının mümkün olduğu belirtildi. Sabah testten geçen oyuncular akşam ise normal idman yaptı. Çalışmada Kuyt, Meireles, Sow, Bruno Alves, Salih Uçan, Recep Niyaz ve Gökhan Gönül yoktu. Sakatlığı süren kaleci Erten Ersu da takımdan ayrı çalıştı.
İZOKİNETİK KASILMA NEDİR?
-Sporcunun kassal parametreleri belirlenir, eksikliği doğrultusunda program hazırlanır.
-Cybex adı verilen cihaz ile sporcuya maksimum güç vermek mümkündür.
-15 seanslık bir uygulama ile mevcut kapasite yüzde 20-25 artırılabilir.
-Bu, normal salonda 3-4 ay ağırlık çalışmasına denktir. Böylece sporcunun kuvvet eksikliği kısa sürede istenilen seviyeye getirilir.
İZOKİNETİK KASILMA NEDİR?
-Sporcunun kassal parametreleri belirlenir, eksikliği doğrultusunda program hazırlanır.
-Cybex adı verilen cihaz ile sporcuya maksimum güç vermek mümkündür.
-15 seanslık bir uygulama ile mevcut kapasite yüzde 20-25 artırılabilir.
-Bu, normal salonda 3-4 ay ağırlık çalışmasına denktir. Böylece sporcunun kuvvet eksikliği kısa sürede istenilen seviyeye getirilir.
DİĞER
DİĞER HABERLER
-
Trendyol Süper Lig'in 35. haftasında Fenerbahçe deplasmanda Konyaspor ile golsüz berabere kalarak şampiyonluk yarışında ağır yara aldı. -
Trendyol Süper Lig'in 35. haftasında Fenerbahçe deplasmanda Konyaspor ile karşı karşıya geldi. Sakatlık yaşayan sarı lacivertlilerin 2 yıldız ismi oyuna devam edemedi. İşte detaylar... -
Trendyol Süper Lig'in 35. haftasında Fenerbahçe deplasmanda Tümosan Konyaspor ile golsüz berabere kalarak şampiyonluk yarışında 2 puan bıraktı. Sarı-lacivertli ekibin teknik direktörü İsmail Kartal karşılaşmanın ardından, "Matematiksel olarak hala yarışın içindeyiz." dedi. A Spor yorumcusu Erman Toroğlu ise deneyimli çalıştırıcıya yanıt verdi. İşte detaylar...