Yer Fıstığı (Kavrulmuş) kaç kalori?

Miktar

Birim

0 kcal

Yer Fıstığı (Kavrulmuş) % 20,49 karbonhidrat, % 23,47 protein, % 47,87 yağdan oluşur. Yer Fıstığı (Kavrulmuş) kaç kalori? Yer Fıstığı (Kavrulmuş) diyette yenir mi? Yer Fıstığı (Kavrulmuş) besin değerleri nedir? Yer Fıstığı (Kavrulmuş) karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Avuç Yer Fıstığı (Kavrulmuş) 264,15 kaloridir. Yer Fıstığı (Kavrulmuş) içeriğinde 9,57 Karbonhidrat(g), 10,96 Protein(g), 22,35 yağ(g), 3,78 lif(g), 2,70 Sodyum(mg), 285,30 potasyum(mg), 26,10 Kalsiyum(mg), 0,71 ve Demir barındırır. Yer Fıstığı (Kavrulmuş) kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

Protein (g)

Yağ (g)

Lif (g)

Kolesterol (mg)

Sodyum (mg)

Potasyum (mg)

Kalsiyum (mg)

Vitamin A (ui)

Vitamin C (mg)

Demir

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 tane kavrulmuş yer fıstığı kaç kalori?

1 tane kavrulmuş fıstık kalorisine baktığımızda ortalama olarak 6 kalori (kcal) değerinde enerjiye sahip olduğu görülmektedir. 1 tane tuzlu fıstık içerisinde bulunan besin değerleri ise 0.5 gr yağ, 0.25 gr protein ve 0.20 gr karbonhidrat şeklinde olduğu belirlenmiştir.

Kızarmış yer fıstığı kaç kalori?

100 g içinde 581 kadar kalori mevcut.

Diyet yaparken yer fıstığı yenir mi?

100 gram yer fıstığı yaklaşık 588 kalori içermektedir. 1 yemek kaşığı fıstık ezmesi ise yaklaşık 94 kalori içermektedir. Fazla miktarda tüketildiğinde kilo alımına ve yağlanmaya sebep olabilir. Zayıflamak isteyen bireyler diyet kalorilerine göre 1-2 yemek kaşığı fıstık ezmesi tüketebilirler.

Kavrulmuş kabuklu yer fıstığı kaç kalori?

Yer Fıstığı Besin Değeri 1 bardak kavrulmuş yer fıstığı ortalama 144 gramdır ve ortalama 862 kaloridir. Kalori değeri oldukça yüksek olsa da, hem sağlıklı yağlar hem de vitamin ve mineraller yönünden oldukça zengindir. Bu ölçüde yer fıstığı; 40.4 gram protein, 22 gram karbonhidrat ve 75.6 gram yağ içermektedir.