Nohut kaç kalori?

Miktar

Birim

0 kcal

Nohut % 66,68 karbonhidrat, % 22,41 protein, % 5,25 yağdan oluşur. Nohut kaç kalori? Nohut diyette yenir mi? Nohut besin değerleri nedir? Nohut karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Su Bardağı Nohut 432,00 kaloridir. Nohut içeriğinde 73,20 Karbonhidrat(g), 24,60 Protein(g), 5,76 yağ(g), 6,00 lif(g), 31,20 Sodyum(mg), 956,40 potasyum(mg), 180,00 Kalsiyum(mg), 60,00 A Vitamini(ui), 0,00 C Vitamini(mg), 8,28 ve Demir barındırır. Nohut kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

Protein (g)

Yağ (g)

Lif (g)

Kolesterol (mg)

Sodyum (mg)

Potasyum (mg)

Kalsiyum (mg)

Vitamin A (ui)

Vitamin C (mg)

Demir

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 tabak nohut yemeği kaç kalori?

1 Porsiyon (Orta) Nohut Yemeği (Etsiz) 147,11 kaloridir. Nohut Yemeği (Etsiz) içeriğinde 18,79 Karbonhidrat(g), 5,38 Protein(g), 6,05 yağ(g), 4,94 lif(g), 251,49 Sodyum(mg), 250,35 potasyum(mg), 32,49 Kalsiyum(mg), 223,13 A Vitamini(ui), 25,28 C Vitamini(mg), 1,81 ve Demir barındırır.

1 su bardağı haşlanmış nohut kaç kalori?

1 bardak haşlanmış nohut için belirtilen besin değerleri şu şekildedir: Kalori: 210 kalori. Yağ: 5 gram. Protein: 10.7 gram.

Diyette nohut ne kadar yenmeli?

Diyet yaparken nohut porsiyon miktarı kişiden kişiye değişim göstermekle beraber ortalama 6-9 yemek kaşığı yani 2-3 porsiyon nohut tüketimi idealdir. Fazla tüketimi kalorisi yüksek olduğundan dolayı kilo verdirmez; aksine kilo alımına sebebiyet verebilir.Haftanın 1-2 günü nohut tüketimi idealdir.