Maş Fasulyesi kaç kalori?

Miktar

Birim

0 kcal

Maş Fasulyesi % 60,16 karbonhidrat, % 22,92 protein, % 1,10 yağdan oluşur. Maş Fasulyesi kaç kalori? Maş Fasulyesi diyette yenir mi? Maş Fasulyesi besin değerleri nedir? Maş Fasulyesi karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Maş Fasulyesi 242,90 kaloridir. Maş Fasulyesi içeriğinde 43,83 Karbonhidrat(g), 16,70 Protein(g), 0,81 yağ(g), 11,41 lif(g), 10,50 Sodyum(mg), 872,20 potasyum(mg), 92,40 Kalsiyum(mg), 79,80 A Vitamini(ui), 3,36 C Vitamini(mg), 4,72 ve Demir barındırır. Maş Fasulyesi kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

1 Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

Protein (g)

Yağ (g)

Lif (g)

Kolesterol (mg)

Sodyum (mg)

Potasyum (mg)

Kalsiyum (mg)

Vitamin A (ui)

Vitamin C (mg)

Demir

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 yemek kaşığı maş fasulyesi kaç kalori?

Maş Fasulyesinin 100 gramında 347 kcal kalori, ayrıca 1 Porsiyon yani 70 gram Maş Fasulyesinde 243 kalori bulunmaktadır. Maş fasulyesi, Güneydoğu mutfağında çok kullanılan bir bakliyat türüdür. Protein ve lif içeriği yüksektir.

Bir çay bardağı maş fasulyesi kaç kalori?

1 bardak tuzsuz olarak haşlanmış maş fasulyesi ortalama 200 gramdır ve ortalama 212 kalori içermektedir. Ayrıca; 14.2 gram protein, 38.5 gram karbonhidrat ve 0.8 gram yağ içermektedir. Karbonhidrat içeriğinin 15.4 gramı diyet liflerinden gelmektedir ve günlük lif ihtiyacının ortalama %61'ini karşılamaktadır.

Maş fasulyesi diyette yenir mı?

Düşük kalorili oluşu sebebi ile diyetisyenlerin kurtarıcı besinlerinden birisi haline gelen maş fasulyesinin, 100 gramında sadece 105 kalori bulunmaktadır. Protein ve lif oranı yüksek olduğu için uzun süre tok kalmanıza yardımcı olacaktır. Yani diyet yapan kişilerin can dostudur.

Maş fasulyesi lezzetli mi?

Maş fasulyesi, bakliyat sevenlerin yeni yeni keşfettiği, keşfedince de vazgeçemediği bir lezzet. Ufak boyutu ve yeşil görüntüsü ile mercimeğe benzeyen maş fasulyesinin besin değeri de oldukça yüksektir. ... Salataların yanı sıra, çorbalarda ya da piyazda da bu enfes fasulye çeşidini rahatlıkla kullanabilirsiniz.