Spordan önce ne yenir spordan sonra ne yenir? İşte kasları geliştirecek besinler!

Spor yapanların ne yediği önemlidir. Bu nedenle "Spordan önce ve sonra ne yemeliyim?" sorusuyla sıkça karşılaşıyoruz. Sporcuların iyi beslenmesi vücudun daha hızlı kas kütlesi oluşturmasına ve egzersizlerden sonra daha hızlı iyileşmesine yardımcı olabilir. Egzersizlerden önce alınan besinler sadece performansın artmasına yardımcı olmaz, bununla birlikte kas hasarını da en aza indirir. Peki sporcular antrenmanlardan önce ne yemeli, antrenmanlardan sonra ne yemeli? İşte aradığınız soruların cevapları...

Haberler Haberleri Giriş Tarihi: 26 Ekim 2021 Salı 14:08 Güncelleme Tarihi: 25 Kasım 2021 Perşembe 09:10
SON DAKİKA
Anasayfa Beşiktaş Fenerbahçe Galatasaray Trabzonspor